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Certas tarefas e atividades precisam de muito esforço de suas costas. Andar em motocicletas notadamente força as costas, por exemplo, porque envolve períodos prolongados em posição sentada e exposição a vibrações. As posições paradas necessárias para trabalhos em escritório - desde digitar programas de computador até falar ao telefone vendendo ações - também podem eventualmente prejudicar suas costas, não importa a sua idade.
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