Melhora o condicionamento físico
O personal trainer Edson Ramalho conta que, depois de duas ou três semanas, já é possível sentir a diferença da corrida no condicionamento físico. Até mesmo tarefas corriqueiras, como subir escadas, tornam-se mais fáceis. Como resultado, os afazeres ficam menos cansativos e mais prazerosos.
11 motivos que fazem da corrida a queridinha da vez entre os exercícios
Esporte ajuda no controle de doenças e não exige grande preparo
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