Futebol
O futebol trabalha principalmente os membros inferiores, mas em arrancadas ou mesmo para pegar impulso, os músculos da cintura para cima também são trabalhados, de acordo com o personal trainer Stanley Isaias Carvalho de Sousa, da Academia Vip Training. Se praticado na praia, a atenção com os joelhos durante a prática do esporte deve ser redobrada, porque a areia força ainda mais as articulações. O ideal é evitar as áreas de areia muito fofa e preferir terrenos onde a pisada é mais firme.
Calorias perdidas em uma partida de 30 minutos: 600 calorias, em média
Faça exercícios na praia e queime calorias
Veja sete opções de atividades que você pratica sem deixar a diversão de lado
Este conteúdo ajudou você?
Já ajudou você e + 1254 pessoa(s)
Já avaliou
Já ajudou você e + 1254 pessoa(s)
Já avaliou
Copyright 2006/2013 Minha Vida - Todos os direitos reservados
"As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas."
- O Minha Vida é uma empresa Endeavor
-
Prêmio ABEMD 2010 Associação Brasileira de Marketing Direto
-
Nós aderimos aos princípios da carta HONcode.
Verifique aqui
