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11 dicas para você detonar na musculação

Com elas você fica forte num instante, sem precisar mudar o treino

Por Minha Vida


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Academia - Foto: Getty Images
 

Espere um minuto entre as séries
O ideal é descansar um minuto, repetindo a série com mais potencia. O intervalo é necessário para garantir a intensidade do treino. 


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