Mesmo que o treino de corrida esteja rendendo, muitas pessoas só se consideram atletas de verdade e levam o esporte muito mais a sério quando estão se preparando para uma prova de cinco ou dez quilômetros. Antes de pensar em correr uma prova de longa duração, no entanto, é preciso conhecer alguns detalhes sobre competições de corrida. "É necessário que o corredor também faça uma avaliação física. Participar de uma prova é diferente do que treinar nos finais de semana", lembra o fisiologista Paulo Correia, da Unifesp.
Como corredores de primeira viagem cometem muitos erros antes e depois da prova é bom testar os conhecimentos antes de se inscrever para uma corrida. No quiz a seguir, você confere se está pronto para a sua primeira prova.
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Qual tipo de calçado você usa para correr?
