Além do cigarro, histórico familiar e consumo de bebidas alcoólicas, passar muito tempo sentado também é fator de risco para desenvolver o câncer de mama e de cólon, diz um estudo feito em conjunto por cientistas do American Institute for Cancer Research e pela Alberta Health Services, no Canadá. Segundo os pesquisadores, aproximadamente 100 mil casos desses dois tipos de câncer poderiam ser prevenidos se as pessoas com propensão a desenvolver a doença ficasse menos tempo sentadas.
O estudo contou com a participação de 141 mil pacientes com câncer de cólon e 230 mil com câncer de mama. Todos eles responderam a um questionário sobre o seu estilo de vida, alimentação, histórico familiar, hábito de fumar e o consumo de bebidas alcoólicas.
Após analisar os dados dos participantes, os autores do estudo descobriram que o hábito de ficar sentado por muitas horas seguidas ? mais do que seis horas - estava ligado à aproximadamente 30% dos casos de câncer de cólon e 21% dos casos de câncer de mama. Além do estudo feito com pacientes, os pesquisadores também revisaram mais de 200 trabalhos anteriores que apontaram os fatores de risco de câncer de mama e de cólon.
Os autores do estudo não sabem ao certo porque existe essa relação, mas acreditam que a falta de atividades físicas aumenta as chances de pequenas inflamações nos vasos sanguíneos de todo o corpo, inclusiva nas mamas e no cólon, facilitando o aparecimento do câncer.
Os cientistas afirmam que o ideal seria que pessoas com outros fatores de riscos fizessem pelo menos 45 minutos de atividades físicas em cinco dias da semana, já que essa medida pode diminuir as chances do aparecimento desses tipos de câncer em até 35%.
Risco de doença cardíaca
Um outro estudo feito por pesquisadores do Instituto do Coração e Diabetes de Melbourne, na Austrália, descobriram que pessoas com comportamento sedentário, que passam mais de seis horas sentadas, correm mais riscos de desenvolver diabetes ou morte súbita por complicações cardíacas.
Portanto, a o indicado é que, além da prática regular de exercícios físicos, as pessoas se movimentem mais durante o dia - seja em horário de trabalho ou em casa. Caminhar sempre que possível, usar escadas em vez do elevador e espreguiçar-se estão entre as recomendações dos especialistas.
